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　　2025长春青少年冬令营体育公益培训来啦！报名系统于2025年1月5日12：00-1月9日12：00截止。参与年龄7-15周岁的青少年，具体活动内容安排详见正文。

　　5、通过课程教学，增强学员的自信心和团队合作精神，让学员在安全的环境下享受滑冰的乐趣。

　　3、帮助学员掌握雪合战的基础技能，包括雪球制作、投掷技巧、躲避方法以及团队战术配合。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识与应变能力，在冰雪运动中增强体质、磨练意志，促进学员之间的交流与互动，让学员在欢乐的氛围中享受雪合战运动带来的乐趣。

　　3.帮助学员掌握雪地足球的基本技能，包括带球、传球、射门、接球等，提升个人技术水平。

　　5.通过团队活动与比赛，增强学员的团队协作精神、竞争意识与沟通能力，让学员在欢乐的氛围中享受雪地足球带来的乐趣，促进身心健康发展。

　　6、雪地足球基本技能的掌握，如在雪地中如何控制带球节奏与力度、传球的准确性与稳定性、射门的技巧与力量控制、接球的缓冲与控球。

　　7、克服雪地摩擦力小、行动不便等因素对足球技术动作的影响，保持身体平衡与动作连贯性;在团队比赛中，实现有效的战术配合，包括进攻时的跑位与传球时机选择、防守时的站位与协防意识培养。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识以及在冰面上的身体控制能力和平衡感。

　　5、冰球基本滑行姿势与技巧，如正滑、倒滑、转弯等;熟练掌握冰球的控球技术，运用球杆灵活控制球的运动;准确的传球动作与发力方式，实现有效的团队配合;规范的射门技术，提高射门的准确性与力量。

　　2、全面提升学生身体素质，包括力量、速度、耐力、敏捷性与协调性，使学生满足青少年体能训练项目的体能要求。

　　3、帮助学生熟练掌握青少年体能训练考试项目的技术动作与技巧，如跑步(短跑、长跑)、跳远(立定跳远)、投掷(实心球)等，提高学生在各项目中的成绩表现。

　　4、培养学生良好的体育锻炼习惯与健康的生活方式，增强学生的自信心与毅力，使其能够积极应对青少年体能训练挑战，并为终身健康奠定基础。

　　5、各项青少年体能训练项目的标准技术动作规范，如短跑的起跑姿势与加速跑技巧、长跑的呼吸节奏与体力分配、立定跳远的起跳角度与腾空收腹动作、实心球的投掷姿势与发力顺序等;针对不同项目进行专项力量与体能训练，如腿部力量对跳远和跑步的重要性、腰腹力量对实心球投掷的作用等。

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　　2025长春青少年冬令营体育公益培训开始啦！参与年龄7-15周岁的青少年，预计招收速度滑冰180人、雪地足球180人、冰球120人、雪合战180人、青少年体能训练招收360人。

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　　【导语】：2025长春青少年冬令营体育公益培训来啦！报名系统于2025年1月5日12：00-1月9日12：00截止。参与年龄7-15周岁的青少年，具体活动内容安排详见正文。

　　5、通过课程教学，增强学员的自信心和团队合作精神，让学员在安全的环境下享受滑冰的乐趣。

　　3、帮助学员掌握雪合战的基础技能，包括雪球制作、投掷技巧、躲避方法以及团队战术配合。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识与应变能力，在冰雪运动中增强体质、磨练意志，促进学员之间的交流与互动，让学员在欢乐的氛围中享受雪合战运动带来的乐趣。

　　3.帮助学员掌握雪地足球的基本技能，包括带球、传球、射门、接球等，提升个人技术水平。

　　5.通过团队活动与比赛，增强学员的团队协作精神、竞争意识与沟通能力，让学员在欢乐的氛围中享受雪地足球带来的乐趣，促进身心健康发展。

　　6、雪地足球基本技能的掌握，如在雪地中如何控制带球节奏与力度、传球的准确性与稳定性、射门的技巧与力量控制、接球的缓冲与控球。

　　7、克服雪地摩擦力小、行动不便等因素对足球技术动作的影响，保持身体平衡与动作连贯性;在团队比赛中，实现有效的战术配合，包括进攻时的跑位与传球时机选择、防守时的站位与协防意识培养。

　　4、培养学员的团队协作精神、竞争意识以及在冰面上的身体控制能力和平衡感。

　　5、冰球基本滑行姿势与技巧，如正滑、倒滑、转弯等;熟练掌握冰球的控球技术，运用球杆灵活控制球的运动;准确的传球动作与发力方式，实现有效的团队配合;规范的射门技术，提高射门的准确性与力量。

　　2、全面提升学生身体素质，包括力量、速度、耐力、敏捷性与协调性，使学生满足青少年体能训练项目的体能要求。

　　3、帮助学生熟练掌握青少年体能训练考试项目的技术动作与技巧，如跑步(短跑、长跑)、跳远(立定跳远)、投掷(实心球)等，提高学生在各项目中的成绩表现。

　　4、培养学生良好的体育锻炼习惯与健康的生活方式，增强学生的自信心与毅力，使其能够积极应对青少年体能训练挑战，并为终身健康奠定基础。

　　5、各项青少年体能训练项目的标准技术动作规范，如短跑的起跑姿势与加速跑技巧、长跑的呼吸节奏与体力分配、立定跳远的起跳角度与腾空收腹动作、实心球的投掷姿势与发力顺序等;针对不同项目进行专项力量与体能训练，如腿部力量对跳远和跑步的重要性、腰腹力量对实心球投掷的作用等。

青少年体能发展窗口期理论 青少年体能训练的重要性