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时间:2025-08-10阅读数:9
100米、200米、400米为短跑项目,应采用蹲踞式起跑。一般而言,起跑器前抵足板坡度较小(45度左右),距离起跑线后沿约一脚半长度,后抵足板坡度较大(70度左右),距离前抵足板约一脚半长度。发令口令为:“各就位——预备——鸣枪”,起跑时执行“零抢跑”规则,即任何一名运动员只要抢跑就会被取消比赛资格。起跑后,运动员应在自己的分道内跑完全程。
800米、1500米、5000米为中长距离跑项目,应采用站立式起跑。发令口令为:“各就位——鸣枪”。800米比赛中,运动员应在自己的分道内跑过第一个弯道末端,越过抢道线后沿之后,方可向内侧跑道并道。1500米和5000米比赛中,起跑线为弧线,起跑后即可向内侧跑道并道。
四名运动员均需手持接力棒跑完全程,交接棒必须在接力区内完成(以接力棒的位置为准),除第一棒运动员以外,第二、三、四棒运动员必须在接力区内起跑,运动员必须手递手完成交接棒,不得使用抛、甩等方式交接,如果出现掉棒,必须由掉棒的运动员捡起,不得干扰其他运动员。
4×100米接力,由四人组成一队,每人跑约100米,完成400米跑。第一棒运动员采用蹲踞式起跑,全体队员均需在自己的分道内跑完全程。
4×400米接力,由四人组成一队,每人约跑400米,完成1600米跑。第一棒运动员采用蹲踞式起跑,第一棒运动员全程在自己的分道内跑进,第二棒运动员在跑过第一个弯道,越过抢道线后沿之后,方可向内侧跑道并道,第三、四棒运动员接棒时的站位根据前一棒运动员通过200米处的位置,位置靠前的排在靠内侧道的位置,即便交棒运动员在后程发生了位置的变化,接棒运动员也不应因此而改变站位顺序。
运动员通过助跑和单脚起跳后落在落地区。试跳中,运动员不得触及起跳线以前的地面,不得从起跳板外侧起跳,不得采用空翻的姿势。测量成绩以运动员在落地区留下痕迹的最近点垂直丈量至起跳线或其延长线。离开落地区时,脚在落地区外的第一接触点应比沙坑内的最近落地点距离起跳线更远。裁判员举红色旗表示试跳失败,举白色旗表示试跳成功。运动员少于或等于8人时,大循环每人跳6次;运动员多于8人时,大循环每人跳3次,取其中前八名再跳3次,按照6次比赛的有效成绩排名,最优成绩相等时,次优成绩高者名次列前,以此类推。
运动员通过助跑,进行一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃,然后落入落地区。单足跳应用起跳脚落地,跨步跳时用另一只脚落地,最后完成跳跃动作。测量成绩以运动员在落地区留下痕迹的最近点垂直丈量至起跳线或其延长线。离开落地区时,脚在落地区外的第一接触点应比沙坑内的最近落地点距离起跳线更远。裁判员举红色旗表示试跳失败,举白色旗表示试跳成功。运动员少于或等于8人时,大循环每人跳6次;运动员多于8人时,大循环每人跳3次,取其中前八名再跳3次,按照6次比赛的有效成绩排名,最优成绩相等时,次优成绩高者名次列前,以此类推。
运动员站在起跳线后,双脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。落地后因失去平衡而后退或触及身后地面,应以身体任何部位触及地面的最近点丈量成绩。运动员每人连续跳2次,按照2次比赛的有效成绩排名,最优成绩相等时,次优成绩高者名次列前,以此类推。注意事项:立定跳远比赛不能穿钉鞋。
运动员单脚起跳,越过横杆落在落地区,可采用跨越式、背越式或其他姿势过杆。裁判员举红色旗表示试跳失败,举白色旗表示试跳成功。当跳过的横杆高度相同时,以最后跳过高度上失败次数少者名次列前,再相同,以全部比赛中失败次数少者名次列前,如果仍相同,不涉及第一名时并列,涉及第一名时进行决名次跳。
铅球重量为女子4千克、男子7.26千克。铅球只能用单手从肩部推出,投掷过程中运动员身体的任何部位不得接触投掷圈以外的地面及抵趾板上沿,投掷完成后运动员应从投掷圈的后半区退出。裁判员举红色旗表示试掷失败,举白色旗表示试掷成功。运动员少于或等于8人时,大循环每人投6次;运动员多于8人时,大循环每人投3次,取其中前八名再投3次,按照6次比赛的有效成绩排名,最优成绩相等时,次优成绩高者名次列前,以此类推。
实心球重量为2千克,采用原地双手前掷的方式,不得助跑。运动员正面面向落地区,双手持球站在投掷线后,实心球应经过头上向前掷出,掷出后脚下可以移动,但不能触及投掷线及线前地面。运动员每人连续掷2次,按照2次比赛的有效成绩排名,最优成绩相等时,次优成绩高者名次列前,以此类推。
1、运动员需注意饮食卫生,赛前避免空腹或饱腹,饮水应少量多次,避免不足或过量。赛前可以采用慢跑+动态拉伸的方式进行热身,以激活神经肌肉,提高运动表现,并预防运动损伤。
2、运动员按时参加检录和比赛。所有项目均提前20分钟到检录处检录,检录未到者视为弃权。比赛开始后,已错过的比赛轮次不予补赛,特殊情况以现场通知为准。
3、运动员参加比赛时需将参赛号码布佩戴于胸前且露在外面,无号码布者一律不得参加比赛。
4、比赛结束后穿好外套,注意保暖,适量补充水分和电解质。赛后进行适度的静态拉伸和按摩放松。
6、尊重裁判、尊重对手、尊重观众,赛出风格、赛出水平、赛出友谊,严格执行各项竞赛规程、规则的规定,服从裁判员及工作人员指挥。
7、严禁一切不文明行为,凡在比赛中发生的不文明行为,执场裁判员可根据其情节严重性责令其退场或取消其当场比赛资格,情节严重者取消个人或全队比赛成绩,特别严重者移交运动会组委会处理。
8、各单位对本单位参赛运动员的资格负责,凡弄虚作假或冒名顶替者,取消该运动员(队)参赛资格,取消该运动员(队)所在单位团体总分成绩。
9、凡认为某方违反规定或对某运动员资格有异议者,在不影响比赛进程的前提下,可在比赛结束后30分钟内由本单位领队向执场裁判长提交书面申述材料。
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